¿Por dónde empiezo si nunca he hecho ejercicio?
A medida que se sobrepasa la barrera de los 30 o 40 años, la falta de actividad física acumulada comienza a manifestar consecuencias directas sobre la movilidad, los niveles de energía y la salud metabólica. Tareas cotidianas como subir tramos continuos de escaleras, levantarse del suelo o mantener una postura erguida durante largas jornadas laborales … Leer más