Ganar masa muscular después de los 40 años es un reto que requiere inteligencia y estrategia en la cocina. Muchos hombres maduros entran al gimnasio con un entusiasmo tremendo. Levantan pesas con disciplina cuatro o cinco veces por semana. Pasan horas sudando en las máquinas del taller de ejercicio. Sin embargo, pasan los meses y … Leer más
La transición entre terminar la jornada de labores y entrar al hogar es un momento crítico para la salud mental de un caballero. Muchos hombres cometen el error de cruzar la puerta de sus casas con la mente todavía enganchada en los problemas de la oficina, los reclamos de los clientes o los pendientes económicos … Leer más
El ritmo de vida en los Estados Unidos es sumamente demandante para la población masculina. Las preocupaciones financieras, las largas horas de tráfico en la autopista y la presión por mantener el negocio a flote agotan a cualquiera. Muchos hombres maduros llegan a sus casas por las noches completamente destruidos. Han entregado toda su fuerza … Leer más
El cuidado de la piel ya no es un asunto exclusivo de las mujeres. Los hombres maduros también sufren los estragos del ambiente, el sol y el paso de los años. Si usted trabaja al aire libre, está expuesto al polvo de la construcción, al hollín de los motores o al sudor constante del esfuerzo … Leer más
El mercado del fitness en los Estados Unidos es gigantesco. Los anuncios en las redes sociales son agresivos. Grandes marcas nos bombardean con imágenes de hombres musculosos. Todos sostienen un tarro de polvo de color brillante. Prometen resultados rápidos si compra su producto. Es fácil dejarse convencer por la publicidad. Muchos caballeros entran a una … Leer más
El mundo del trabajo moderno puede ser una moledora de carne para los hombres. La presión por cumplir metas comerciales es constante. Los horarios se extienden sin pago extra. Los teléfonos móviles no dejan de sonar con mensajes del jefe fuera del horario laboral. Ante este panorama de exigencia absoluta, muchos caballeros empiezan a experimentar … Leer más
El estilo de vida actual es sumamente exigente para los hombres. Las jornadas laborales en los Estados Unidos son largas. La presión económica no da tregua. Ante el cansancio matutino, la mayoría de los caballeros recurre a la salida más rápida. El café cargado al despertar. Las bebidas energizantes de lata a mitad de la … Leer más
La imagen personal de un caballero dice mucho de su personalidad. El cabello es una parte fundamental de esa carta de presentación. Muchos hombres van a la barbería por simple rutina. Se sientan en la silla. Piden lo mismo de siempre. No piensan en los detalles. Un error común es creer que cualquier estilo queda … Leer más
Muchos hombres buscan un cambio físico radical. Ven anuncios en internet. Observan videos de transformaciones asombrosas en YouTube. Prometen cuerpos marcados en solo noventa días. Es normal tener dudas. El tiempo pasa rápido. Las responsabilidades aprietan. Si usted trabaja duro en la construcción, maneja un camión o pasa horas en una oficina en Texas, el … Leer más
Tomar la determinación consciente de dejar atrás un empleo estable es, sin temor a equivocarse, una de las encrucijadas más difíciles, estresantes y cargadas de angustia por las que puede atravesar un hombre adulto en su etapa de madurez. En nuestra arraigada cultura latina, se nos ha inculcado a fuego desde que éramos unos niños … Leer más
¿Por qué pierdo energía a mitad del día? A casi todos los hombres nos ha pasado alguna vez en la vida: arrancamos la jornada por la mañana con toda la actitud del mundo. Luego, nos tomamos un buen café cargado antes de salir de casa, sacamos adelante las primeras tareas pesadas del trabajo con una … Leer más
Llevar una buena barba se ha convertido en el auténtico sello de identidad y orgullo para muchos hombres maduros. Una barba tupida, bien cuidada, donde se asoman con elegancia las canas de la experiencia y que cuenta con una forma que resalta las líneas de la mandíbula, aporta un carácter, una madurez y un aire … Leer más
Muchos hombres piensan que para ponerse grandes, fuertes y con los músculos bien puestos, la única salida es gastarse una millonada en tarros de suplementos con etiquetas raras en inglés o comer únicamente pechuga de pollo desabrida con brócoli al vapor tres veces al día, como si estuvieran pagando una penitencia en un monasterio. Si … Leer más
Mire, vamos a hablar las cosas como son y sin tanto rodeo. Emigrar a los Estados Unidos es un acto de valentía que pocos entienden. La gente en nuestros países ve las fotos que uno sube o piensa que porque uno gana en dólares ya tiene la vida resuelta. Pero la verdad de las cosas … Leer más
Mire, vamos a hablar las cosas como son y sin tanto rodeo. No hay nada más berraco que levantarse a las cuatro o cinco de la mañana, cuando el frío cala los huesos en Nueva York o el calor ya está apretando en Texas, y sentir que uno tiene el cuerpo como si le hubieran … Leer más
Mire, vamos a hablar las cosas como son y sin tanto rodeo. Muchos paisanos que viven metidos en el trote diario en estados como Nueva York, California o Texas piensan que el cuidado personal es cosa de mujeres, de muchachos jóvenes o de gente rica que tiene tiempo de ir a salones de belleza lujosos. … Leer más
Mire, vamos a hablar las cosas como son y sin tanto rodeo. Muchos compadres que viven en estados como Nueva York, Texas o California se miran al espejo al llegar del camello y se preocupan. Ven que la barriga va para adelante, pero los brazos y las piernas se van poniendo flacos. La respuesta fácil … Leer más
Mire, amigo, tu y yo hemos visto de todo. En nuestra cultura latina, nos criaron con la idea de que el hombre tiene que ser un “mulo” de carga: trabaje en lo que sea, aguante humillaciones, trasnoche y sacrifíquese, porque “el trabajo dignifica”. Y sí, trabajar es muy importante, pero ¿a qué costo? Yo he … Leer más
Mire, amigo, tu y yo sabemos cómo es la jugada. Uno llega a la oficina o al sitio de trabajo con toda la voluntad del mundo, pero apenas dan las dos de la tarde después del almuerzo, le cae a uno un sueño “pesado”, de esos que dan ganas de echarse un sueñito ahí mismo … Leer más
Mira, vamos a quitarnos las vendas de los ojos. A nosotros, los que ya peinamos canas o los que ya sentimos que la piel no tiene la misma firmeza de los veinte, nos enseñaron que el hombre solo necesita un pedazo de jabón de ese de lavar la ropa para bañarse de pies a cabeza. … Leer más
Mire, amigo, usted y yo sabemos que después de los 30 o 40 años, el cuerpo ya no perdona como antes. Uno se levanta y le suena hasta la conciencia, o se agacha a amarrarse los zapatos y se queda sin aire. Si usted decidió que ya estuvo bueno de excusas y que quiere ponerse … Leer más